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El objetivo de esta Formación, es poder conocer e incorporar a tu vida personal el Mindfulness con prácticas formales e informales. A su vez, aprenderás diversas técnicas y estrategias, para poder practicar en futuros grupos y personas, creando tus propias sesiones y/o dinámicas
Esta formación está dirigida a profesionales de la salud y/o educación, que quieran incorporar técnicas y prácticas de Mindfulness, para incorporar los beneficios del Mindfulness en su práctica laboral, pero también para su bien-estar personal.También son bienvenidas todas las personas (mayor de 21 años) que quieran aprender de estás técnicas, incluyéndolas tanto en su vida personal como para otras personas.
Paper teóricos.
Videos de meditaciones y prácticas.
Guiones de meditaciones, visualizaciones, entre otros.
Videos complementarios.
Modelos de planificaciones de sesiones completas.
Prácticas de Mindful Eating (alimentación consciente)
Acompañamiento en tu planificación de sesiones.
Participación en foros con participantes de la Formación y relatora del Diplomado.
Tres meses de permanencia en el aula virtual, con acceso a las clases grabadas y material descargable.
I. ¿Qué es Mindfulness? Concepto y sus definiciones.
II. Origen del Mindfulness. Desarrollo histórico y evolución hasta la actualidad.
III. Beneficios del Mindfulness. Neurociencia de la meditación, estudios, neurobiología del Mindfulness, Neuroplasticidad cerebral.
IV. Mindfulness formal e informal. Prácticas concretas, meditaciones, visualizaciones, entre otros. Prácticas para la vida diaria.
V. Mindfulness para el equilibrio emocional. La respuesta del cerebro y el cuerpo al estrés.
VI. Alimentación consciente. Beneficios de comer atentos (as)
VII. Desarrollo y planificación. ¿Cómo planifico mis clases? Basada en metodología Montessori.
Son tres clases en vivo, de manera sincrónica, Vía Zoom. (las clases quedan grabadas)
Sábado 17 de Agosto – 09:00 a 11:00 hr. Chile.
Domingo 18 de Agosto – 09:00 a 11:00 hr.Chile.
Sábado 7 de Septiembre 09:00 a 12:00 hr. Chile.
Hora Chile continental.
Total de 50 horas pedagógicas (clases en vivo + horas de videos complementarios + horas de estudio + participación de foros).
